最近様々なところで今言われている靴下の重ね履き健康法。
体を温めることで自然治癒力を高めることってご存知でしたでしょうか？
『靴下の重ね履き健康法』は靴下を何重にも履くことにより体全体を温めていき、風邪や病気になりにくい体作りを目指す健康法のことでメディアなどでも多く取り上げられているのでご存知の方も多いかと思います。
羽毛布団情報とは異なりますが、ダウン同様自然の素材絹を使ったあったかアイテムということで今回は、冷えとり健康法『靴下重ね履き』をご紹介致します。
たくさんある『靴下重ね履き』の健康効果
先ほど、ご紹介した自然治癒力を高めることが出来るだけでなく、靴下の重ね履きはの健康効果はたくさんあるんです。
- 冷え性予防
- 免疫力のアップ
- デトックス効果がある
- 疲れが取れやすい
- 美肌効果
などの効果があるとされています。
靴下を履く順番
靴下の重ね履きの順番としては、
１枚目：絹（シルク）の5本指靴下
絹の靴下にお排毒（デトックス）を促し、発散させる
２枚目：綿もしくはウールの5本指靴下
１枚目の靴下で排出された毒素や汗・汚れをよく吸収する
３枚目：絹の靴下
４枚目：綿またはウールの靴下
※３枚４枚と履いていくことで、保温効果を高める働きや、排毒された毒素や汗・汚れを外に押し出していきます。
※５枚目からも絹→綿もしくはウール→絹の順番を守っていけば温かさをしっかりと保てるまで重ね履きを続けていってもいいとのことです。
肌触りが最高
一度経験すると病みつきになるシルクの肌触り。
他の靴下には戻れなくなる可能性が高いので注意が必要です。
お値段はどうしてもかかります。
絹は蚕から採れる動物繊維で、化学繊維とは違い大量生産を行うことができないことやその優れた特性による需要の高さから昔から高級品として扱われてきました。
ですので、どうしても絹製品は価格が高くなってしまいます。
どうやって選んだらいいかわからない
たくさんの絹の靴下が売られている中でどうやって選んだらいいか分からないと言う方がたくさんいらっしゃると思います。
そんな方におすすめを冷えとり靴下をご紹介します。
おすすめの冷えとり靴下
※画像をクリックすると商品ページへリンクします。（楽天）
おすすめの理由
その①：高品質の日本製
靴下の生産地として有名な奈良県にてしっかりとして品質管理の元、生産されています。
その②：ごだわりのシルク＆オーガニック１００％
・１枚目と３枚目は、天然素材シルク１００％使用
・２枚目は、オーガニック１００％
※一番外側の４枚目（オーガニック９５％）のみ履きやすさを重視するため、弾糸系を５％混ぜています。
外に見える４枚目は、オシャレな選べる２枚
青のおしゃれなボーダーがかわいいリブ調のどちらかを選ぶことができます。
他社よりちょっぴりお買い得
やっぱり価格が少しでも安いととっても助かりますよね。
この冷えとり靴下FUKOPOは相場が３０００円から高いところで４０００円もするところがありますが、FUKUPOは３０００円以下で購入できるんです。
でもそのかわり人気もありますので、売れ切れることがありますので、ご購入はお早めをおすすめします。
靴下重ね履きを始める最初の一足としておすすめです。
▶︎冷えとり靴下【FUKUPO】 基本4枚セットを見る（楽天）
最後に、重ね履き始める際のアドバイス
今回ご紹介した靴下の重ね履きは１年を通して毎日行うことで効果が現れてくるものです。
そのために、靴下も清潔にご使用することがとっても大切になります。
汗をかいたり、汚れたらこまめに取り替えるようにしてください。
靴下も安くないし、毎日のことだとお金がかかりそうだなーって思う方もいらっしゃるかもしれません。
私も始めたころは同じ気持ちでした。
ずっと続けていくことができるかを心配されている方は、まずは１セットお試しでご利用してみて、続けられるかどうかを判断してみるといいかもしれません。
あと、靴下を長持ちさせるために、ご自身の足をしっかりと清潔にしておくこともとっても大切です。
外から戻ってきたら、まずは足を綺麗に洗い、靴下を履き替える。
そうすると、少ない枚数の靴下でも毎日継続していくことができると思います。
冷えとり健康法『靴下重ね履き』お話でした。
よろしければ参考にしてみてください。
